Matematyka wymaga skupienia, ponieważ nawet niewielkie rozproszenie może prowadzić do błędu w znaku, pominięcia działania albo niewłaściwego odczytania treści zadania. Dlatego poprawa koncentracji jest równie ważna jak znajomość wzorów i metod. Skontaktuj się z Moose Polecane Korepetycje i wybierz indywidualne korepetycje, które pomogą uczniowi uporządkować sposób nauki oraz pracę nad zadaniami. Wspieramy uczniów z Białegostoku, Bydgoszczy, Częstochowy, Gdańska, Gdyni, Katowic, Krakowa, Rzeszowa, Lublina, Łodzi, Poznania, Szczecina, Torunia, Warszawy i Wrocławia, dzięki czemu nauka matematyki może stać się bardziej świadoma i systematyczna.

Problemy z koncentracją nie zawsze oznaczają brak motywacji, ponieważ przyczyną może być zmęczenie, zbyt trudny materiał albo niewłaściwie zaplanowana sesja nauki. Ponadto uczeń, który przez dłuższy czas nie rozumie zadania, często zaczyna automatycznie kierować uwagę na inne bodźce. Dlatego skuteczna nauka powinna łączyć matematykę z odpowiednią organizacją pracy. Zapisz ucznia na indywidualne korepetycje w Moose Polecane Korepetycje i rozpocznij pracę nad matematyką według planu dopasowanego do jego realnych potrzeb. Pomagamy uczniom z Białegostoku, Bydgoszczy, Częstochowy, Gdańska, Gdyni, Katowic, Krakowa, Rzeszowa, Lublina, Łodzi, Poznania, Szczecina, Torunia, Warszawy i Wrocławia rozwijać samodzielność oraz lepsze nawyki podczas rozwiązywania zadań.

Dlaczego koncentracja jest tak ważna w matematyce

Matematyka jest przedmiotem, w którym kolejne etapy rozwiązania wynikają z wcześniejszych działań. Dlatego jeden drobny błąd może wpłynąć na cały wynik.

Ponadto uczeń musi jednocześnie analizować treść, przypominać sobie wzory i kontrolować rachunki. Dzięki temu zadanie matematyczne angażuje kilka procesów jednocześnie.

Jednak gdy uwaga zostaje rozproszona, jeden z tych etapów może zostać pominięty. W rezultacie uczeń czasami zna metodę, ale mimo to otrzymuje nieprawidłowy wynik.

Dlatego koncentracja nie jest dodatkiem do nauki matematyki. Przeciwnie, stanowi jeden z podstawowych warunków skutecznego rozwiązywania zadań.

Najpierw sprawdź, co rozprasza ucznia

Nie istnieje jeden powód problemów z koncentracją. Dlatego przed wprowadzaniem nowych technik warto najpierw obserwować sposób nauki.

Czy uczeń często sięga po telefon? Czy zaczyna kilka zadań jednocześnie? A może po kilku minutach przestaje rozumieć temat?

Ponadto warto sprawdzić, o jakiej porze odbywa się nauka. Dzięki temu można zauważyć, czy problem nasila się wieczorem lub po intensywnym dniu.

Jednak nie należy od razu zakładać braku zaangażowania. Z tego względu diagnoza powinna być spokojna i oparta na konkretnych obserwacjach.

W rezultacie łatwiej dobrać rozwiązanie do prawdziwego źródła problemu.

Usuń telefon z miejsca nauki

Telefon jest jednym z najczęstszych źródeł rozproszenia. Dlatego samo wyciszenie powiadomień nie zawsze wystarcza.

Uczeń może automatycznie sprawdzać ekran nawet wtedy, gdy urządzenie nie wydaje żadnego dźwięku. Ponadto sama obecność telefonu może prowokować do krótkich przerw.

Dlatego podczas nauki matematyki warto odłożyć urządzenie poza zasięg ręki. Najlepiej umieścić je w innym pomieszczeniu.

Dzięki temu trzeba podjąć świadomą decyzję, aby przerwać naukę. Co więcej, zmniejsza się liczba automatycznych reakcji.

Jednak telefon może być potrzebny do konkretnych materiałów edukacyjnych. W takim przypadku warto wcześniej przygotować potrzebną stronę lub aplikację i wyłączyć pozostałe funkcje.

Jedno zadanie w jednym momencie

Wielozadaniowość może dawać wrażenie aktywności, jednak podczas matematyki często zmniejsza dokładność. Dlatego uczeń powinien koncentrować się na jednym problemie.

Najpierw warto przeczytać zadanie. Następnie trzeba wypisać dane i zastanowić się nad metodą.

Ponadto dobrze jest dokończyć obliczenia przed rozpoczęciem kolejnego przykładu. Dzięki temu tok myślenia pozostaje bardziej spójny.

Jednak uczniowie czasami przeskakują do innego zadania, gdy pierwsze wydaje się trudne. Z tego względu warto ustalić prostą zasadę: najpierw analiza, później decyzja o dalszym działaniu.

W rezultacie uczeń uczy się pozostawać przy problemie nieco dłużej.

Podziel naukę matematyki na krótsze etapy

Wielogodzinna nauka nie zawsze oznacza dużą liczbę efektywnie rozwiązanych zadań. Dlatego lepszym rozwiązaniem może być podział pracy na krótsze bloki.

Na przykład uczeń może pracować przez 25 lub 30 minut. Następnie robi krótką przerwę.

Ponadto każdy blok może mieć jeden konkretny cel. Dzięki temu wiadomo, nad czym trzeba się skupić.

Pierwszy etap może obejmować równania. Następnie kolejny blok dotyczy zadań tekstowych.

Jednak długość sesji powinna być dopasowana do wieku i możliwości ucznia. Z tego względu nie trzeba sztywno trzymać się jednej metody.

Dlaczego jasny cel poprawia koncentrację

Polecenie „ucz się matematyki” jest zbyt ogólne. Dlatego uczeń może nie wiedzieć, od czego właściwie zacząć.

Znacznie lepiej ustalić konkretny cel. Na przykład: „rozwiąż pięć równań z nawiasami”.

Ponadto można zaplanować powtórzenie jednego wzoru i trzy zadania. Dzięki temu nauka ma wyraźne zakończenie.

Co więcej, konkretny cel pozwala zauważyć postęp. W rezultacie uczeń rzadziej ma wrażenie, że przez godzinę „siedział nad matematyką” bez efektu.

Dlatego każda sesja powinna rozpoczynać się od krótkiej odpowiedzi na pytanie: co dokładnie mam dziś zrobić?

Przygotuj miejsce do nauki matematyki

Otoczenie ma wpływ na sposób pracy. Dlatego warto ograniczyć liczbę przedmiotów znajdujących się na biurku.

Podczas nauki matematyki najczęściej potrzebny jest zeszyt, podręcznik i przybory do pisania. Ponadto może przydać się kalkulator, jeżeli pozwala na to rodzaj zadań.

Jednak stos książek i przypadkowych przedmiotów może tworzyć dodatkowe bodźce. Z tego względu warto przygotować miejsce przed rozpoczęciem pracy.

Dzięki temu uczeń nie musi co kilka minut szukać linijki lub odpowiedniego zeszytu. Co więcej, łatwiej rozpocząć naukę bez dodatkowych przerw.

Nauka matematyki o stałej porze

Regularność pomaga budować nawyk. Dlatego warto wybrać porę, w której uczeń zwykle ma wystarczająco dużo energii.

Niektórzy najlepiej pracują bezpośrednio po krótkim odpoczynku po szkole. Natomiast inni potrzebują więcej czasu na regenerację.

Ponadto warto obserwować rzeczywisty poziom koncentracji. Dzięki temu plan może odpowiadać indywidualnemu rytmowi ucznia.

Jednak uczenie się bardzo późnym wieczorem często zwiększa liczbę prostych błędów. Z tego względu trudniejsze zadania lepiej wykonywać wcześniej.

W rezultacie mózg może pracować sprawniej nad problemami wymagającymi analizy.

Najpierw łatwiejsze zadanie czy najtrudniejszy temat

Nie zawsze warto rozpoczynać od najtrudniejszego przykładu. Dlatego pierwsze zadanie może pełnić funkcję krótkiego rozgrzewkowego ćwiczenia.

Prosty przykład pomaga przypomnieć sobie metodę. Następnie można zwiększyć poziom trudności.

Ponadto poprawne rozwiązanie pierwszego zadania daje poczucie postępu. Dzięki temu uczeń łatwiej rozpoczyna dalszą pracę.

Jednak nie należy przez całą sesję wybierać wyłącznie prostych przykładów. Z tego względu po rozgrzewce trzeba przejść do głównego celu.

W rezultacie nauka łączy poczucie bezpieczeństwa z realnym rozwojem.

Jak czytać zadania tekstowe bez utraty koncentracji

Długie zadanie tekstowe może zniechęcić ucznia jeszcze przed rozpoczęciem obliczeń. Dlatego warto podzielić jego analizę na kilka etapów.

Najpierw przeczytaj całe polecenie. Następnie zaznacz najważniejsze dane.

Ponadto warto zapisać pytanie własnymi słowami. Dzięki temu łatwiej utrzymać uwagę na celu zadania.

Jednak nie trzeba od razu szukać wzoru. Z tego względu kolejnym krokiem powinno być określenie zależności między danymi.

W rezultacie treść staje się bardziej uporządkowana i mniej przytłaczająca.

Zapisuj wszystkie etapy obliczeń

Uczeń pracujący w pamięci musi jednocześnie przechowywać wiele informacji. Dlatego koncentracja może szybciej spadać.

Warto zapisywać kolejne działania. Dzięki temu część informacji zostaje przeniesiona na papier.

Ponadto pełny zapis pomaga zauważyć błąd. Co więcej, łatwiej wrócić do momentu, w którym rozwiązanie zaczęło przebiegać nieprawidłowo.

Jednak część uczniów traktuje dokładny zapis jako stratę czasu. Z tego względu warto pokazać, że często właśnie skraca on analizę błędu.

W rezultacie uczeń może pracować spokojniej i bardziej systematycznie.

Podkreślaj dane i najważniejsze informacje

W zadaniu może pojawić się wiele liczb oraz dodatkowych informacji. Dlatego wzrok może wielokrotnie wracać do całego tekstu.

Dobrym rozwiązaniem jest zaznaczenie danych potrzebnych do rozwiązania. Następnie można wypisać je obok.

Ponadto warto oddzielić pytanie od opisu sytuacji. Dzięki temu uwaga koncentruje się na konkretnym celu.

Jednak nie należy podkreślać całego tekstu. Z tego względu zaznaczenia powinny być oszczędne.

W rezultacie zadanie staje się bardziej czytelne.

Rób krótkie przerwy, ale nie otwieraj mediów społecznościowych

Przerwa ma pomóc odzyskać koncentrację. Dlatego nie powinna natychmiast dostarczać dużej liczby nowych bodźców.

Przeglądanie krótkich filmów lub wiadomości może znacznie utrudnić powrót do matematyki. Ponadto zaplanowane pięć minut łatwo zmienia się w znacznie dłuższą przerwę.

Dlatego lepiej wstać od biurka, napić się wody albo przejść kilka kroków. Dzięki temu ciało odpoczywa, natomiast uwaga nie zostaje całkowicie przełączona.

Co więcej, po spokojnej przerwie łatwiej wrócić do wcześniejszego toku pracy.

Sen i zmęczenie a koncentracja na matematyce

Uczeń może mieć świetnie przygotowany plan, jednak silne zmęczenie znacząco utrudnia analizowanie zadań. Dlatego warto obserwować, kiedy pojawia się największy spadek uwagi.

Przy niedostatecznej regeneracji łatwiej pomylić znak lub przepisać niewłaściwą liczbę. Ponadto trudniej utrzymać kilka etapów rozwiązania.

Jednak odpowiedzią nie zawsze jest wydłużenie nauki. Z tego względu czasami lepiej zakończyć sesję wcześniej i wrócić do materiału w lepszej formie.

Dzięki temu kolejna powtórka może być znacznie bardziej efektywna.

Jak stres wpływa na koncentrację podczas matematyki

Stres może sprawić, że uczeń zaczyna działać zbyt szybko. Dlatego pomija dane lub wybiera pierwszą metodę, która przychodzi mu do głowy.

Ponadto część uczniów przestaje czytać polecenie do końca. W rezultacie rozwiązują inne zadanie niż to, które zostało zadane.

Jednak stres można częściowo ograniczyć poprzez prostą rutynę. Najpierw czytamy treść, następnie wypisujemy dane i dopiero później wykonujemy obliczenia.

Dzięki temu pierwsze kroki pozostają zawsze takie same. Co więcej, przewidywalny schemat może zwiększać poczucie kontroli.

Nie ucz się przy stale włączonym telewizorze

Część uczniów twierdzi, że dźwięk w tle im nie przeszkadza. Jednak matematyka często wymaga głębokiej analizy.

Rozmowy z telewizora lub filmu mogą automatycznie przyciągać uwagę. Dlatego uczeń co pewien czas przestaje śledzić własne obliczenia.

Ponadto trudniej zauważyć moment utraty koncentracji. Dzięki ciszy lub spokojnemu otoczeniu łatwiej kontrolować własną pracę.

Jednak każdy uczeń może reagować inaczej na dźwięki. Z tego względu warto wykonać prosty eksperyment i porównać liczbę rozwiązanych zadań.

Czy muzyka pomaga w nauce matematyki

Muzyka może pomagać niektórym osobom, jednak nie każda forma dźwięku wspiera koncentrację. Szczególnie tekst piosenki może konkurować z analizą treści zadania.

Dlatego przy trudniejszych przykładach warto sprawdzić pracę w ciszy. Następnie można porównać efekty z nauką przy spokojnej muzyce.

Ponadto warto oceniać nie tylko komfort. Dzięki temu uczeń sprawdza również liczbę błędów oraz tempo pracy.

Co więcej, metoda powinna służyć wynikowi, a nie wyłącznie tworzyć przyjemną atmosferę.

Ćwicz koncentrację na krótkich seriach zadań

Koncentrację można rozwijać stopniowo. Dlatego dobrym ćwiczeniem jest rozwiązanie trzech lub pięciu zadań bez żadnej przerwy.

Najpierw wybierz przykłady o podobnym poziomie. Następnie ustal, że telefon pozostaje poza miejscem nauki.

Ponadto po zakończeniu serii warto sprawdzić błędy. Dzięki temu uczeń widzi zarówno wynik, jak i jakość koncentracji.

Jednak poziom trudności powinien być realistyczny. Z tego względu seria nie może składać się wyłącznie z zadań znacznie przekraczających aktualne umiejętności.

Dlaczego zbyt trudne zadania obniżają skupienie

Jeżeli uczeń przez długi czas nie rozumie pierwszego kroku, jego uwaga może zacząć odpływać. Dlatego poziom zadania ma duże znaczenie.

Najpierw warto wykonać przykład pozwalający przećwiczyć jedną metodę. Następnie można wprowadzić dodatkowy element.

Ponadto stopniowanie trudności daje możliwość zauważenia postępu. Dzięki temu uczeń chętniej pozostaje przy zadaniu.

Jednak zbyt proste przykłady również mogą prowadzić do znudzenia. Z tego względu najlepszy poziom powinien wymagać wysiłku, ale nadal być osiągalny.

Co robić, kiedy uczeń utknie na jednym zadaniu

Długie siedzenie nad jednym przykładem może prowadzić do frustracji. Dlatego warto ustalić sposób postępowania w takiej sytuacji.

Najpierw przeczytaj zadanie ponownie. Następnie sprawdź dane oraz pytanie.

Ponadto warto zapisać, czego uczeń już próbował. Dzięki temu łatwiej zauważyć brakujący krok.

Jednak jeżeli przez określony czas nie pojawia się żaden postęp, można zaznaczyć zadanie i wrócić do niego później. Z tego względu przerwanie pracy nie zawsze oznacza rezygnację.

W rezultacie uczeń chroni koncentrację potrzebną do dalszej nauki.

Jak korepetycje mogą pomóc poprawić koncentrację

Indywidualne korepetycje pozwalają obserwować nie tylko wynik, lecz także sposób pracy ucznia. Dlatego korepetytor może zauważyć moment, w którym uwaga zaczyna spadać.

Ponadto nauczyciel widzi, czy uczeń pomija dane, przyspiesza obliczenia albo zaczyna zgadywać. Dzięki temu można pracować nad konkretnym nawykiem.

Jednak zajęcia nie powinny polegać na ciągłym poprawianiu ucznia. Z tego względu warto stopniowo przekazywać mu odpowiedzialność za kontrolowanie własnej pracy.

Co więcej, indywidualne tempo pozwala odpowiednio dzielić materiał. W rezultacie uczeń może dłużej utrzymywać aktywne zaangażowanie.

Matematyka i metoda głośnego myślenia

Jednym ze sposobów zwiększania koncentracji jest wyjaśnianie kolejnych kroków na głos. Dlatego podczas korepetycji uczeń może opisywać własne działanie.

Na przykład mówi: „Najpierw muszę sprowadzić ułamki do wspólnego mianownika”. Następnie wykonuje obliczenie.

Ponadto taka metoda pokazuje nauczycielowi tok rozumowania. Dzięki temu łatwiej zauważyć moment, w którym pojawia się błędne założenie.

Jednak najważniejsze jest aktywne uczestnictwo ucznia. Z tego względu nie powinien on jedynie obserwować rozwiązania korepetytora.

W rezultacie koncentracja zostaje skierowana na proces, a nie wyłącznie na odpowiedź.

Sprawdzanie rozwiązania jako stały element pracy

Uczeń często kończy pracę natychmiast po zapisaniu wyniku. Jednak krótka kontrola może pomóc wychwycić wiele prostych błędów.

Dlatego warto stworzyć prosty schemat sprawdzania. Najpierw kontrolujemy dane.

Następnie sprawdzamy znaki i działania. Ponadto warto zobaczyć, czy wynik odpowiada pytaniu.

Dzięki temu uczeń ponownie skupia uwagę na wykonanym zadaniu. Co więcej, rozwija nawyk samokontroli.

W rezultacie korepetycje mogą wspierać nie tylko wiedzę matematyczną, lecz również sposób organizowania pracy.

Jak rodzic może wspierać koncentrację podczas nauki

Rodzic nie musi rozwiązywać zadań razem z uczniem. Jednak może pomóc stworzyć warunki sprzyjające regularnej pracy.

Przede wszystkim warto ustalić realistyczną porę nauki. Następnie można zadbać o ograniczenie rozpraszających bodźców.

Ponadto dobrze jest pytać o cel sesji. Dzięki temu rozmowa dotyczy konkretnego zadania, a nie ogólnego „uczenia się matematyki”.

Jednak ciągłe sprawdzanie każdego działania może zwiększać napięcie. Z tego względu warto pozostawić uczniowi przestrzeń do samodzielnej pracy.

Co więcej, lepiej doceniać regularność i sposób działania niż wyłącznie liczbę poprawnych wyników.

Najczęstsze błędy podczas próby poprawy koncentracji

Pierwszym błędem jest tworzenie zbyt skomplikowanego systemu nauki. Dlatego uczeń więcej czasu poświęca planowaniu niż matematyce.

Drugim problemem jest zbyt długa pierwsza sesja. Jednak koncentracja również wymaga stopniowego treningu.

Ponadto nie warto wprowadzać pięciu nowych metod jednocześnie. W rezultacie trudno ocenić, która zmiana rzeczywiście pomaga.

Dlatego najlepiej rozpocząć od jednej zasady. Może nią być odkładanie telefonu albo praca w 30-minutowych blokach.

Co więcej, warto obserwować efekty przez kilka dni. Dzięki temu kolejne decyzje mogą być bardziej świadome.

Plan siedmiu dni poprawy koncentracji podczas matematyki

Dzień pierwszy – obserwacja

Przez jedną sesję zapisz wszystkie momenty rozproszenia. Następnie sprawdź, co najczęściej przerywa naukę.

Dzień drugi – telefon poza biurkiem

Pracuj przez 30 minut bez telefonu w zasięgu ręki. Ponadto policz liczbę wykonanych zadań.

Dzień trzeci – jeden konkretny cel

Przed nauką zapisz jedno zadanie do wykonania. Dzięki temu łatwiej utrzymać uwagę na określonym temacie.

Dzień czwarty – pełny zapis rozwiązań

Zapisuj wszystkie ważne etapy. Następnie sprawdź, czy zmniejszyła się liczba prostych pomyłek.

Dzień piąty – bloki nauki

Podziel pracę na krótsze sesje. Jednak podczas przerwy nie korzystaj z mediów społecznościowych.

Dzień szósty – głośne wyjaśnianie

Przy trzech zadaniach opisz własnymi słowami kolejne kroki. Dzięki temu uwaga pozostaje skierowana na metodę.

Dzień siódmy – porównanie efektów

Sprawdź, która zmiana pomogła najbardziej. Następnie zachowaj dwie najlepiej działające zasady.

W rezultacie powstaje prosty system dopasowany do ucznia. Ponadto nie trzeba stosować wszystkich możliwych technik jednocześnie.

Jak poprawić koncentrację podczas nauki matematyki krok po kroku

Lepsza koncentracja nie pojawia się po jednym dniu. Dlatego warto traktować ją jak umiejętność rozwijaną poprzez regularne nawyki.

Najpierw usuń największe źródło rozproszenia. Następnie ustal konkretny cel każdej sesji.

Ponadto pracuj nad jednym zadaniem w danym momencie. Dzięki temu łatwiej kontrolować tok rozumowania.

Jednak równie ważny jest poziom materiału. Ponieważ zbyt trudne zadania mogą szybko prowadzić do frustracji, naukę warto organizować stopniowo.

Co więcej, indywidualne korepetycje mogą pomóc rozpoznać zarówno problemy matematyczne, jak i nieefektywne nawyki pracy. W rezultacie uczeń może rozwijać wiedzę oraz większą samodzielność.

Wybierz Moose Polecane Korepetycje i rozpocznij indywidualną pracę nad matematyką oraz skuteczniejszym sposobem nauki. Dzięki odpowiedniemu planowi, regularnym ćwiczeniom i stopniowemu rozwijaniu koncentracji uczeń może popełniać mniej prostych błędów, lepiej analizować zadania i pracować z większą pewnością.

O autorze: Grzegorz Kuzyk

Grzegorz Kuzyk — prawnik, ekspert HR, finansów i zarządzania oraz rynku nieruchomości zagranicznych i przedsiębiorca międzynarodowy. Współzałożyciel Moose.pl, Moose.it, Moose.de, MooseCasaItalia.com, Moose.net.br, ApartamentoBrasil.com oraz Polecanekorepetycje.pl.

Zapraszamy do naszych Oddziałów w Polsce:

Augustów, Będzin, Bełchatów, Biała Podlaska, Białystok, Bielsko, Biała, Brzeg, Brzeg Dolny, Bydgoszcz, Bytom, Chełm, Chełmno, Chojnice, Chorzów, Chrzanów, Ciechanów, Czechowice-Dziedzice, Czeladź, Częstochowa, Dąbrowa Górnicza, Elbląg, Ełk, Garwolin, Gdańsk, Gdynia, Gliwice, Głogów, Gniezno, Gorzów Wielkopolski, Grójec, Grudziądz, Iława, Inowrocław, Jastrzębie-Zdrój, Jaworzno, Jelcz-Laskowice, Jelenia Góra, Kalisz, Katowice, Kędzierzyn-Koźle, Kęty, Kielce, Knurów, Koło, Kołobrzeg, Konin, Konstancin-Jeziorna, Kościan, Koszalin, Kraków, Kutno, Kwidzyn, Legionowo, Legnica, Leszno, Łochowo, Łódź, Łomianki, Łomża, Lubartów, Lubin, Lublin, Marki, Mielec, Mogilno, Morąg, Mysłowice, Nowa Ruda, Nowa Sól, Nowy Sącz, Nysa, Oborniki Śląskie, Oława, Oleśnica, Olkusz, Olsztyn, Opole

Osielsko, Ostróda, Ostrołęka, Ostrowiec Świętokrzyski, Ostrów Wielkopolski, Otwock, Pabianice, Pawłowice, Piaseczno, Piastów, Piekary Śląskie, Piła, Piotrków Trybunalski, Płock, Płońsk, Police, Polkowice, Poznań, Pruszcz Gdański, Pruszków, Przemyśl, Pszczyna, Puławy, Pułtusk, Racibórz, Radom, Reda, Ruda Śląska, Rumia, Rybnik, Rzeszów, Siedlce, Siemianowice Śląskie, Sieradz, Skarżysko-Kamienna, Skierniewice, Słupsk, Sochaczew, Sopot, Sosnowiec, Stalowa Wola, Starachowice, Stargard, Stargard Gdański, Suwałki, Swarzędz, Świdnica, Świdnik, Świecie, Świętochłowice, Szczecin, Szczytno, Sztum, Szubin, Tarnów, Tarnowskie Góry, Tczew, Tomaszów Mazowiecki, Toruń, Trzebnica, Trzebinia, Tychy, Wałbrzych, Warszawa, Wejherowo, Wieliczka, Wodzisław Śląski, Wolbrom, Władysławowo, Włocławek, Wrocław, Września, Ząbki, Zabrze, Zamość, Zawiercie, Zgierz, Zielona Góra, Złotów, Żory